O banană de mărime medie are aproximativ 105 calorii. Acesta nu este un număr mare de calorii. Important este însă de ținut cont de unde provin aceste calorii. Conținutul nutrițional O banană de mărime medie (118 g) conține următorii nutrienți ( 1 ): calorii: 105 kcal carbohidrați: 27.0 g fibre: 3.1 g zaharuri: 14.4 g proteine: 1.3 g grăsimi: 0.4 g Beneficii pentru sanatate Banana este un fruct bogat in calorii (90 de calorii la 100 grame), dar cu un nivel foarte scazut de grasimi. Bananele contin cantitati mari de antioxidanti, minerale si vitamine. Totul despre: Banane - număr de calorii, avantaje și dezavantaje nutriționale, conținut în glucide, lipide, proteine, vitamine și minerale. Rețete cu Banane Calorii: 90 (o banană medie) 90 (o banană medie) Beneficii: Senzație de sațietate, mai benefice pentru persoanele cu diabet, conțin mai multe fibre Calorii banane; ce contine banana Pentru ca exista diferite soiuri de banane, marimea dsi culoare lor poate varia. In general o banana de dimensiuni medii (118 grame) contine aprox. 105 calorii De asemenea, o banana de dimensiuni medii contine urmatorii nutrienti ( 1 ): Potasiu: 9% din DZR (doza zilnica recomandata). Vitamina B6: 33% din DZR O banană medie (lungă de 18-20 de cm) cântărește 118 grame și are 105 calorii. 4. O banană mare (lungă de 20-22 de cm) cântărește 136 de grame și are 121 de calorii. 5. O banană foarte mare (lungă de 23 de cm sau chiar mai mare) cântărește 152 de grame și are 135 de calorii. Câți carbohidrați conține o banană Vay Nhanh Fast Money.

calorii o banana medie